寧夏團建拓展訓練融合了高、低試煉的設計元素，學生從這其中，無論是個人，還是團隊，都可以通過危機意識、領導能力、溝通能力、面對逆境的能力和指導能力等培訓得到提升。延伸訓練強調學員的學習感覺，而不只是在課堂上聽。

　　調查資料顯示，傳統課堂式學習的吸收程度約為25%，而體驗式學習則要求學員參與實際操作，其吸收程度高達75%，更合理、更有效地把信息傳遞給學員自己。寧夏團建拓展訓練就是這種典型的體驗式戶外訓練。

　　團建拓展訓練以體驗、心得分享為課堂教學形式，展開訓練的發生，打破了傳統的訓練方式，它不會灌輸你某一方面的知識或訓練某一方面的技能，而是設置一個獨特的環境，讓你在參與的同時，參入整個教學過程，完成一種體驗，進行自我反思，獲得某種感悟。

　　學校吸取國外先進經驗，注重適應中國人的心理特點和接受方式，把大部分課程安排在戶外，精心設計了一系列新穎、刺激的情景，讓學員們主動去體會、去解決問題，在參與、體驗的過程中，在特定的環境中思考、發現、覺悟，對自己、同事、團隊進行重新認識、重新定位。

　　寧夏團建拓展訓練這種方式既安全又有趣，讓學生容易接受。但是擴展訓練的終極目標，卻是讓學生把從訓練活動中獲得的收益運用到工作中。缺乏專業培訓人員的具體指導和意見，就無法達到理想的實際效果。